Blog

Mayıs 2022

İlişkide Daimi Verici Kim?

İlişkinizde sürekli kendi ihtiyaçlarınızı arka plana atıyor, kronik olarak karşınızdaki kişiye, onun ihtiyaçlarına, isteklerine ve duygularına mı konsantre oluyorsunuz? Bu süreçte sizin istek ve duygularınızı tamamen göz ardı mı ediyorsunuz? Burada bahsettiğim her ilişkinin olmazsa olmazı olan cömertlik, nezaket ve ilgi değil. Karşınızdakini sürekli ön plana almak, eğer kendinizi olumsuz etkiliyorsa...

Doğru Aşkı Bulmanın Anahtarı

Pulitzer ödüllü psikolog Ernest Becker romantik aşkı “yaşamımızın kozmik düzende bir anlamı olduğunu görme yolu “olarak tanımlıyor. Danışanlarımdan kadın ya da erkek fark etmiyor, özellikle hüsranla biten ilişkilerden muzdarip olanların sayısı o kadar fazla ki. Herkes doğru kişiyi, “ruh eşini” bulamamaktan şikayetçi. O nedenle bugünkü yazımı “doğru aşkı bulmanın anahtarı var...

İlişkide Gayret mi, Manipülasyon mu?

Manipülasyon; kişinin kendi istediklerini gerçekleştirmek amacıyla bazen farkında olarak, bazen istemsizce stratejiler kullanması olarak tanımlanıyor. Hiçbirimiz kendimizi “manipülatif” olarak görmek istemesek de her birimiz zaman zaman içinde bulunduğumuz ilişkilerde bu tarz stratejileri kullanabiliyoruz. Farkında olmadan ilişkinizde manipülasyon yapıyor musunuz? Partnerinizin duygusal, sosyal veya lojistik sorumluluklarını üzerinize alırken kendinizi bazı bahanelerle...

İlişkinizin Muhasebe Defterinde Hangi Taraf Ağır Basıyor?

Uzun süreli ilişkilerde aşkın nasıl tükenmişlik sendromuna girdiği ve bu sendromdan çıkma olasılığı, en çok merak edilen konulardan biri. Tüm dünyada sosyologlar, psikologlar, psikiyatristler, aile danışmanları ve cinsel tıp uzmanları bu sihirli tarifi sunmanın peşinde. Benim en sevdiğim yaklaşım ilişkinin muhasebe defteri yaklaşımı oldu.   Ancak buna gelmeden önce çok sevdiğim Russ...

Bilimsel Verilere Göre Boşanmanız Çok Önceden Tahmin Edilebilir mi?

Büyük aşk vaatleri, sonsuza dek mutluluk hayalleri ile başlayan evlilikler nasıl oluyor da boşanma ile sonuçlanıyor? Boşanmaya yol açabilecek şeyleri önceden görebilmek ve engelleyebilmek mümkün mü? Sosyal bilimciler çok uzun zamandır boşanmanın tahmin edilebilirliği üzerine kafa yoruyor. Tabi ki ilk akla gelen, çiftin hayatındaki ekonomik, veya diğer streslerin çatışmaları giderek...

Aralık 2021

Yeni Yılda Aşkınızı Alevlendirin

“Bu kadar çok kadının orgazm taklidi yapmasının sebebi bu kadar çok erkeğin ön sevişme taklidi yapmasıdır. Terry Tofoya, PHD” Yeni yıl önerilerimi yazmaya hazırlanırken kliniğimize yeni gelen bir çiftimizi hatırladım. Bu çiftimiz; henüz 3 yıllık evli, çocuk sahibi olmamış, her ikisinin de aynı iş yerinde çalıştığı bir ilişki içinde. Sıkıntıları “birbirimizi seviyoruz...

Kariyer ve İlişki İdaresi Kolay mı? Yoksa Sonun Başlangıcı mı?

“Ailem için yaptığım hiç bir şey fark edilmiyor, oysa bütün gün boyunca işteyim ve eve geldiğimde her şeye yetişmeye çalışıyorum. Yaptığım hiç bir şey yeterli görülmüyor. Eşimle aramızda cinsel yaşam ve ilişki kalitesi anlamında hiç bir şey kalmadı. Öyle ki çocuklar olmadan özel vakit geçirmek önemini yitirdi. Hayatlarımızın ve sorumluluklarımızın...

Cinsel Hayat da Entübe Halde!

Yusuf Akcakaya yusuf@gazeteoksijen.com Aile Sağlığı Araştırma Derneği’nin yaptığı araştırmaya göre, pandemiden evlilikler de olumsuz etkilendi. Şubat-Ağustos 2021 tarihleri arasında yüzde 63’ünün 5 yıldan uzun süredir evli olduğu bin 900 kişi katıldı. Çiftlere birlikteliklerini pandemi öncesi ile kıyaslamaları istendi ve bu süreçte cinsel hayatlarının ve ilişkilerinin ne yönde etkilendiği, hangi davranışların ön plana...

Pandemi Sırasında Cinsel Hayatı Sorunlu Olan Çiftlerin Sayısı Sorunsuz Olanları Geçti

Posta Gazetesi Mehmet Coşkundeniz Aile Danışmanı İrem Hattat Pandemi, alışkanlıklarımızı, sosyal hayatımızı değiştirdiği gibi ilişkilerimizi de derinden etkiledi. “Mühim olan aşkımız, o da bitti şaşkınız” sözü ne yazık ki gerçek oldu. Özellikle cinsellik konusunda yaşanan problemler çiftlerin en büyük sorunu haline geldi. Bu konuyu Aile Sağlığı Araştırma Derneği Başkan Yardımcısı, Aile Danışmanı İrem...

Partnerinizle Aşk Haritanızı Hazırladınız mı?

Çevremizde 50 yıllık evli bir çift gördüğümüzde bu kadar uzun bir ilişki nasıl yürütülür diye şaşırdığımız bir gerçek. Sizce neden şaşırıyoruz? Bu çift neden bu kadar özel ve her şeyden önemlisi bu işin sırrı ne? Aslında bu çift, hiç tartışmadıklarından veya harika cinsel hayatlarından veya iyi şanslarından ötürü 50 yıl...

Seks Sıklığı Ne Olmalı?

Seks Sıklığı Ne Olmalı? Pek çok hastam bana haftada kaç kez seks yapmanın sağlıklı ve gerekli olduğunu soruyor. Bu hastalarımdan kimisi cinsel isteksizlikten, kimisi eşinin cinsel soğukluğundan, bazısı da aşırı cinsel istekten şikayetçi! Haftalık seks sayısı özellikle çiftin arasında fikir uyuşmazlığı olduğunda daha da önem kazanıyor. Bir taraf haftada 2 defa...

Evlilikte Cinselliği Canlı Tutmanın Yolları

Evlilikte Cinsellik denildiğinde her zaman akla sıkılmış, evde pijama-terlik-televizyon moduna girmiş çiftler geliyor. Ancak gerek uzun ilişkilerde gerek se evlilikte cinselliği ateşli bir şekilde devam ettirmek mümkün. “Evlilikte cinsellik nasıl olmalı” sorusunu cevaplarken öncelikle her ilişkinin başında beyinde mutluluk hormonlarının salgılandığını ve bunların isteği arttırıcı etkisi olduğunu hatırlatalım. Dolayısıyla ileriki...

Erkeklerde ve Kadınlarda Cinsel Gücü Artıran Yiyecekler

Cinsel gücü artıran besinler hem erkeklerde hem kadınlarda en merak edilen konulardan biridir. Yapılan araştırmalar Akdeniz diyeti dediğimiz tahıllar, sağlıklı protein, sebze, meyve ve sağlıklı yağlardan zengin, şeker başta olmak üzere beyaz un ve sağlıksız yağların kullanılmadığı bir beslenme tarzının, bir egzersiz programı ile bütünlendiğinde cinsel gücü arttırdığını gösteriyor. Burada...

Cinsel Damarları Güçlendiren ve Gücünü Azaltan Faktörler

Cinsel bölge damarlarına fayda ve zarar sağlayan etmenlere göz atarak, kan akışını damar sağlığında ne kadar önemli olduğunu inceleyebilirsiniz. Sağlıklı cinsel bölge damarlarına sahip erkekler daha uzun ve kaliteli cinsel aktiviteler sağlayabiliyor. Cinsel Damarları Güçlendirmeniz İçin Tavsiyeler Egzersiz: Hareketsiz bir hayata sahip erkek bireylerde sertleşme sorunu daha sıklıkla görülmektedir. Bununla beraber...