Kalp sağlığı ile cinsellik arasında yakın bir ilişki var. Cinsel sağlığa iyi gelen herşey aslında kalbinize de iyi geliyor. Cinsel sağlığı tehdit eden her risk kalbi de tehdit ediyor. Cinsel bölge damarları kalbi besleyenlerden daha küçük olduğu için yüksek kan şekeri-tansiyon-kolesterol gibi sorunlar, sigara-alkol kullanımı, sağlıksız beslenme ve bel çevresi kalınlığı gibi sorunlar ilk etkilerini cinsel bölge damarlarında gösteriyor. Bu durum erkeklerde sertleşme sorununa, kadında ise uyarılmanın zorlaşmasına yol açıyor. Bu nedenle sağlık risklerinizi, yaşam şeklinizi, beslenme-egzersiz-stres-uyku gibi faktörleri dikkatle inceleyip düzenleyerek cinsel bölgedeki damar sağlığını desteklemeniz gerekiyor. kilo kontrolü, kan şekeri dengesi, düzenli egzersiz gibi hayat tarzı düzenlemeleri yapılması büyük önem taşıyor.
Kalp ve Cinsel Sağlık İçin Ortak Düşmanlar
- Bel çevresi kalınlığı- vücut yağı fazlalığı
- Yüksek kan şekeri
- Yüksek tansiyon
- Yüksek LDL (kötü) kolesterol, düşük HDL (iyi) kolesterol
- Trans ve doymuş yağlardan zengin, dengesiz ve sağlıksız bir beslenme planı
- Hareketsiz yaşam
- Aşırı gergin-sinirli-endişeli ruh hali
- Stres
- Depresyon
- Uykusuzluk
- Sigara
- Alkol
- Uyuşturucu-doping ilaçlar
Prof. Dr. Halim Hattat
