Seks Sıklığı Ne Olmalı?

Seks Sıklığı Ne Olmalı?

Pek çok hastam bana haftada kaç kez seks yapmanın sağlıklı ve gerekli olduğunu soruyor. Bu hastalarımdan kimisi cinsel isteksizlikten, kimisi eşinin cinsel soğukluğundan, bazısı da aşırı cinsel istekten şikayetçi! Haftalık seks sayısı özellikle çiftin arasında fikir uyuşmazlığı olduğunda daha da önem kazanıyor. Bir taraf haftada 2 defa seks yapmayı isterken, diğer taraf hergün seks yapma ihtiyacındaysa o zaman anlaşmazlık oluşuyor. Peki ne kadar seks yapmak sağlıklı, ne kadarı fazla, ne kadarı az?

Düzene Önem Verin

Ne kadar sık seks yapılması gerektiğinden önce bu işin düzenine dikkat etmelisiniz. Haftada bir veya iki defa seks yapıp 2 ay ara vermektense, düzenli şekilde belli aralıklarla beraberlik yaşamak cinsel hormonları düzenliyor. Yani eşinize ve size uyan bir cinsel rutin yaratmak sadece cinsel tatmin ve psikolojik rahatlama sağlamıyor, fizyolojik olarak da sizi daha seksüel kılıyor. 3 haftadan daha az bir sıklık tüm cinsel hormonları ve cinsel fonksiyonları altüst ediyor. Bana sorarsanız her hafta 1-2 kez seks yapmak hem cinsel fonksiyonlar hem de eşinizle olan duygusal bağınızdan açısından şart.

Yılda 10 Defadan Az Alarm Belirtisidir

Yapılan çalışmalar yaklaşık 10 çiftten birinin aseksüel evlilik yaşadığını gösteriyor. Bunu hiç seks yapmamak gibi düşünmeyin. Yılda 10 defadan az seks yapılan bir ilişki de bu kategoriye giriyor. Bu durumda çiftin cinsel iletişimi, ilişki kalitesi, evlilik uyumu ciddi şekilde etkileniyor. Çift cinsel açıdan giderek uzaklaşıyor. Eğer aseksüel bir evliliğiniz varsa sorunu ciddiye alın. Erkekte sertleşme sorunu, erken boşalma, hormon düşüklüğü, kadında orgazm problemi, cinsel ağrı ve cinsel isteksizlik seks sıklığını düşürebilir. Bir uzmana başvurarak önce hormonsal, damarsal ve sinir sistemiyle ilgili incelemeler, ardından psikolojik ve ilişkisel faktörlerin incelenmesiyle işe başlayın. Gereken medikal tedavi ardından sizi daha keyifli, tatminkar ve düzenli bir seks hayatına kavuşturacak tüyoları alın.

Seks Sıklığını Neler Etkiler

Her çift dönemsel olarak daha fazla veya daha az seks yapabilir. Her çiftin kendine uygun bulduğu seks sıklığı da farklıdır. Yapılan çalışmalar çiftlerin haftada 2-4 seferden ayda 2-4 sefere uzanan bir seks sıklığı olduğunu gösteriyor. Seks sıklığını etkileyen pek çok faktör var. İşte bazıları:

• Yaş
• Cinsel fonksiyon sorunları (sertleşme sorunu, erken boşalma, hormon düşüklüğü gibi)
• Cinsel iletişim eksikliği
• Hayat olayları-stres
• Fiziksel ve duygusal sağlık durumu
• Hastalıklar ve ilaçlar
• Vakitsizlik, yalnız kalacak zaman bulamamak
• Madde veya alkol bağımlılığı
• İlişki durumu, ilişki problemleri, çatışmalar
• Depresyon

Uzun İlişkilerde Seks Azalabilir

İlişki süresi uzadıkça seks sıklığında bir düşüş yaşanması normaldir. Bu durum hem genç çiftlerin hem de yıllanmış “altın” çiftlerin başına gelir. Ancak seks sıklığı düşse de seksten alınan tatmin düşmek zorunda değildir ve pek çok çiftte bu tatmin azalmaz. Eğer seksten aldığınız keyif ve tatmin azaldıysa, seks sonunda kendinizi mutsuz hissediyorsanız, seksi daha az seviyorsanız, seks yapmak aklınıza gelmiyorsa, eşinize karşı seksüel bir soğukluk yaşadığınızı düşünüyorsanız o zaman yardım alabilirsiniz.

Bir Soru: Sertleşme İlaçları Seks Sıklığını Arttırır mı?

Sertleşme ilaçlarının seks isteği veya seks sıklığı üzerinde direkt bir etkisi yoktur. Sertleşme ilaçları cinsel istek varlığında penise giden kan akışını artırır ve penisin sertleşmesini sağlar. Ancak sertleşme sorunu nedeniyle seksten uzak duruyorsanız, eşinize mahcup olma kaygısıyla seksten soğuduysanız o zaman bu tür ilaçları kullanmak performans endişenizi azaltır ve seks hayatınızı canlandırabilir. Sertleşme sorunundan kurtulmak daha sık seks yapmanızı sağlayacaktır. Sertleşme sorununun tek tedavisinin ilaçlar olmadığını da hatırlatalım. Altta yatan fiziksel ve psikolojik nedenlere göre size uygun bir tedavi seçildiğinde, ilaçlar, hormon tedavileri, enjeksiyonlar hatta psikolojik ve çift terapisi bile olabilir. Daha çok seks yapmak isteyecek ve partnerinizle daha keyifli bir seks hayatına kavuşacaksınız.