في العلاقة جهد أم تلاعب ؟

التلاعب؛ يتم تعريفه على أنه استخدام الاستراتيجيات ، أحيانًا بوعي ، وأحيانًا بدون وعى، من أجل تحقيق رغبات المرء. على الرغم من أن أياً منا لا يرغب في رؤية نفسه على أنه ” متلاعب ” ، يمكن لكل منا استخدام مثل هذه الاستراتيجيات من وقت لآخر في علاقاتنا. هل تتلاعب بعلاقتك عن غير قصد؟ هل يمكن أن تخدع نفسك ببعض الأعذار بينما تتحمل مسؤوليات شريكك العاطفية أو الاجتماعية أو اللوجستية؟

هذه الأعذار هي:

• يمكنني بالتأكيد أن أفعل ما هو أفضل و / أو أسرع.
• لا يعطي الأولوية ، لذلك سأتعامل انا معها و أحلها.
• إنه لا يفعل ذلك بنفسه ، لذلك علي أن أفعل ذلك من أجله.
• اريد ان احتفظ بعلاقتنا. انا من الذى يبذل جهدا للحفاظ على العلاقة و ليس كلانا.

تكتيكات السيطرة هذه هي بداية النهاية في العلاقات. لكن عندما أتحدث مع مستشارى عن هذا ، يكون رد فعلهم الأول هو رفضه بغضب. ومع ذلك ، فإن جميع “الجهود المبذولة من أجل المساعدة ، والمساومة بسخاء ، وأحيانًا حتى إنقاذ الشخص الآخر من نفسه أو من أجل مصلحة العلاقة” هي في الواقع أفخاخ صغيرة نصبناها للتلاعب بسلوك الشخص الآخر.

ارتكاب خطأ للحصول على رد فعل معين

الحركات المتلاعبة من أجل الحصول على رد فعل من شريكنا على الأقل وتوفير اتصال فوري . من بين هذه الأشياء ، أول ما يتبادر إلى ذهني هو قطع الاتصال ، وقطع النشاط الجنسي ، والعمل على جعل الشريك يشعر بالغيرة ، أو التهديد بإنهاء العلاقة. الهدف هنا عادة هو جلب شريكنا إلى السلوك الذي نريده والسيطرة عليه.

نتيجة لذلك ، يكون هذا النوع من السلوك أكثر أو أقل شيوعًا في العديد من العلاقات الرومانسية. إذا كنت تعرف ما الذي سيجعل شريكك يشعر بالسوء تجاهه وتستخدمه للحصول على ما تريد ، فقد تبتزه عاطفيًا. إذا كنت تمنح شريكك بانتظام المزيد من الوقت والجهد أكثر مما يتوقع ، فقد تحاول بناء رصيد عاطفي لنفسك في شريك حياتك. لذلك ، ستكون قد فعلت الكثير من أجله لدرجة أنه عندما يكون لديك طلب منه ، سيشعر شريكك بأنه ملزم بالوفاء به. إذا كنت لا تريد سماع انتقادات شريكك أو تخشى خيبة الأمل ، فقد تميل إلى إخفاء الخطأ الذي ارتكبته. في هذه الحالة ، من الشائع أيضًا أن ينتظر الشخص وقتًا ممتعًا جدًا مع شريكه ليخبر بخطئه. إذا كنت قد فعلت شيئًا أزعج شريكك ، فربما تقوم بتغيير القصة قليلاً لجعلها في صفك. إذا كنت تعلم أن شريكك لا يحب المواقف المعقدة عاطفيًا ، فإن إنشاء الدراما هو أحد السبل التي يجب اتباعها. في الواقع ، حتى لو لم يختبر الموقف بشكل مكثف للغاية ، فإن الشخص الذي يعرف أن شريكه سوف ينسحب عندما يبالغ في رد فعله يمكنه تطبيق هذا السلوك بوعي أو بغير وعي. أو يمكنه التصرف بانسجام في الوقت الحالي ليحصل على ما يريد لاحقًا.

يجب إخبار نيتك للشريك

السلوك المتلاعب في العلاقة ليس صحيحًا. يمكن أن يؤدي عدم إخبار المرء بنواياه الحقيقية لشريكه إلى نقص الثقة في العلاقة أو الإضرار بالعلاقة الحميمة. ومع ذلك ، لماذا نستمر في الانخراط في السلوك المتلاعب ؟ على سبيل المثال ، لماذا نعتقد أنه يمكننا تحويل شريكنا إلى الشخص الذي نريده ؟ أو عندما يريد شريكنا إنهاء العلاقة ، فإننا لا نقبل هذا التفسير ونحاول إيجاد حلول ، مع التأكد من أنه يمكنك إصلاح العلاقة؟

علينا أن نعترف بأنه إذا لم يكن الشخص منفتحًا على التغيير ، فسيظل دائمًا هو نفسه. في هذه الحالة ، من الضروري أن تزن جيدًا ما إذا كانت هذه العلاقة ستجعلك سعيدًا. وبنفس الطريقة ، فإن محاولة التئام جروح الشريك غير المنفتح والمغلق عاطفياً ، بدلاً من تحمل الأعباء العاطفية ، هو جهد لا طائل من ورائه. التغيير هو جهد يجب أن يأتي من الداخل. يمكننا دعم شريكنا في رحلته نحو التعافي ، لكن لا يمكننا القيام بهذه الرحلة من أجله / ها.

إذا تمكنت حقًا من الدخول بصدق ، يمكنك أن تدرك أن هذا الانشغال هو في الواقع خوف من فقدان السيطرة. خاصة إذا كنت تعتقد أن الشريك من غير المرجح أن يترك العلاقة. هذه هي الحركات التي تهدف إلى التحكم في مشاعر وأفكار شريكك بالطريقة التي تريدها وجذبها في الاتجاه الذي تريده.

في العلاقة ، يكون كلا الشخصين مسؤولين عن وضعهم الجسدي والعاطفي والاجتماعي كأفراد مكتفين ذاتيًا. من المهم جدًا توفير التوازن المطلوب للاستمرار الصحي للعلاقة بهذه الطريقة. تقع على عاتق كل فرد مسؤولية ضمان صحته الجسدية ، والروتين الذي يتبعه ، والوقت الذي يقضيه مع أسرته وأصدقائه ، وسعادته الشخصية. تذكر ، فقط إذا كان كل الأفراد سعداء وراضين يمكن هذا أن يدعم كل من حياتهم وعلاقاتهم .

مستشارة الأسرة والعلاقات إرام خطاط